心地よい体感の日は長続きしませんね(*_*)本日は肌寒さが気になります。

私は浮腫み体質なので、寒さに弱いのです。

浮腫みを改善するには動かすこと。と自負している私は足首を沢山動かしています。

左右にねじったり、足指グーパーなどできるところから。

筋肉の質や、内臓の問題は一朝一夕ではないので、それらを気にしながら足首ストレッチ。

今年の冬は少しでも改善するように期待しています。

体を動かしやすいこの時期に運動をスタートすることをお勧めします。

まずは体験トレーニングから♪お待ちしております(^^♪