ついこの間、年越しをしたと思えば、もう今月も30日(*_*)

毎日とても良いお天気に恵まれている千葉県です。
空気はひんやり、とても乾燥している毎日ですが皆様いかがお過ごしですか？
乾燥が体全体に感じますね。手の荒れはもちろん、目や喉かかと、等々。
皆さんはどのようにケアしていますか？
私は今年初めて目に違和感を感じ、【目薬】をさしています。（季節柄なのか、年齢からくるものなのかはさておき。）
手にはハンドクリーム。なんて皆さんと同じものを、面倒くさがりな私なりに最小限しています。

かかとの乾燥には、姿勢や自律神経との関りがあると言われています。
「ヨガを始めたらかかとのガサガサがなくなった。」というお話を聞いたことがあります。
ヨガは体が硬くて人目が気になるかたも、当店は完全個室。
人目気にせず、姿勢の改善や、背中を動かすことで自律神経を整えていきます。

水分補給は必須。
暑い時期に比べると、摂取量は減りがちですが、水分補給は習慣化したいものです。
感染症予防にもつながります。

巷ではインフルエンザが再度流行しているようです。

健康維持には、食事・睡眠・少しの運動。

出来ることから一緒に始めてみませんか？