こんにちは(*’▽’)
今日は冬至ですね！昼の時間が一年で一番短く、夜が長い日。
「陰が極まり陽に転ずる日」
夜が長いので、一年の振り返りや、来年の目標を立てるのにいい日かもしれません。
今日は【柚子湯】に浸かり、無病息災を願うのもいいですね( *´艸｀)
【ん】の付く食べ物もいいのだとか。
かぼちゃ→南京（なんきん）
れんこん　【ん】が重なっているから効果２倍だなんて話もありますねー。

日本の四季を感じ、季節の行事を楽しむのも健康的に生きる秘訣かもしれません。

溜まった疲れには、もみほぐしはいかがですか？

体を動かして、長期的に疲れの解消をしていきたい方にはトレーニングがおすすめです。
体力の向上は実感していただけると思いますよ(^_-)-☆